Power Plate, EMS, Power Bodyforming und vieles mehr in Innsbruck
Hier finden Sie eine Beschreibung unserer Kurse und Angebote. Wenn Sie fragen haben, erreichen Sie uns unter +43 676 6010104.
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Personaltraining
mehr erfahrenPersonal Trainer im Studio
Ihr Erfolg ist uns wichtig! Damit Sie mit Hilfe von Power Plate Ihre individuellen Ziele erreichen können, werden Sie unsere zertifizierten Power Plate Personal Trainer betreuen und unterstützen.
Kontinuierliche Betreuung und eine regelmäßige Analyse des Anwendungsverlaufs stellen sicher, dass Sie Ihr Ziel auf dem schnellstmöglichen Weg erreichen.
Um Ihnen beste Betreuung zu gewährleisten, lassen Sie sich von Ihrem Power Plate Personal Trainer vor Ihrem Start seine gültige und aktuelle Power Plate Zertifizierung zeigen.
Unsere zertifizierten Personal Trainer sind mit dem Zertifikat in Scheckkartengröße, das angesteckt werden kann, erkennbar. So können Sie sicher sein, dass Sie in den besten Händen sind. -
Power Plate pro6 AIR pro-motion
zum KursplanDie neue Ganzkörpertrainingsstation
Die Power Plate® pro6 AIR pro-motion mit ihrem speziellen Seilzugsystem ist die Lösung für Kunden, die ganz konzentriert ihren Oberkörper hinsichtlich Kraft und schlaffes Bindegewebe an den Oberarmen trainieren möchten.
Das bewegliche Seilzugsystem ist in der Power Plate® pro6 AIR pro-motion integriert. So können während der Power Plate® Anwendung auch zahllose Übungsvariationen dynamisch mit noch intensiveren Muskelkontraktionen für den ganzen Körper angesteuert werden. Gleichzeitig werden über neue neuronale Schnittstellen die Koordination für spezifische Bewegungen, wie z.B. Tennis, Golf, Hockey, Kampfsport und Rennfahren verbessert. Unterstützt wird auch die Sturzprävention für ältere Menschen. Speziell geeignet ist dieses System schließlich für die Rehabilitation von oberen Extremitäten, bekannt als MTT (Medizinische Trainingstherapie).
Die Vibrationen der Power Plate® werden während der Anwendung auf die Seilzüge übertragen und sorgen so über die zusätzlichen Beschleunigungen zwischen 25 und 40 Hz mit zwei verschiedenen Amplituden für Reflexkontraktionen Resultat sind intensivere Muskelkontraktionen ohne negative Belastungen auf die Handgelenke. Zusätzlich können über die beiden Seilzüge verschiedene Widerstände eingestellt werden, so dass ein Ungleichgewicht zwischen links und rechts in diesem Bereich individuell optimiert und ausgeglichen werden kann.
Das Seilzugsystem sorgt durch seine komfortable Handhabung dafür, dass der Trainierende während der Übungsausführung nicht wie bei vibrierenden Hanteln in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird. Mit pro-motion werden richtungs- und gravitationsunabhängig immer die gleichen Belastungen übertragen. Diese dynamische und funktionelle Bewegung in geschlossenen Muskelketten erlaubt eine zusätzliche Intensitätssteigerung über die Zuggeschwindigkeit (isokinetisch). -
Power Plate Station
zum KursplanNeu bei uns – die Station von Power Plate
Das Power Plate Training mit einem Trainer ist empfehlenswert. Die optimale Einnahme der Trainingsposition und Korrektur der Haltung ist somit gewährleistet. Aber nicht immer ist ein Personal Trainer verfügbar. Diesen Umstand hat Power-Plate erkannt und den Entwicklungsschritt in die virtuelle Trainingswelt gemacht. Das Ergebnis ist die Power Plate Station.
Neu bei uns – die Power Plate Station
Die Power Plate Station ist ein hochmoderner Terminal mit einem überdimensionalen Touchscreen. Ein absolutes Highlight bietet der neue virtuelle Coach, der nicht nur Trainingspartner ist, sondern auch die richtigen Ausführungs- und Sicherheitshinweise gibt. Der virtuelle Trainer begleitet den Trainierenden durch eine Vielzahl an 10 Minuten-Trainingsprogrammen, mit speziellen Ausrichtungen. Trendgerecht stehen Themen wie Functional, Faszien oder Yoga, aber auch Golf-Session, Ski-Gymnastik oder Biken zur Verfügung.
Man kann selbstständig und ohne gesonderte Einweisung sein persönliches Programm durchführen und mit bestehenden Trainingsplänen kombinieren. -
EMS-Traning
mehr erfahrenNicht nur für Sportler, sondern für jeden verbessern wir Ihre Leistungsfähigkeit durch EMS. Die elektrische Stimulation Ihrer Muskeln erhöht nicht nur Ihre Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, sie kurbelt außerdem Ihren Stoffwechsel an. Dadurch werden Enzyme ausgeschüttet, die dazu beitragen, überschüssiges Fett abzubauen. So tun Sie nicht nur etwas für Ihre Fitness, sondern auch etwas für Ihre Figur.
