Power Plate, EMS, Power Bodyforming und vieles mehr in Innsbruck

Hier finden Sie eine Beschreibung unserer Kurse und Angebote. Wenn Sie fragen haben, erreichen Sie uns unter +43 676 6010104.

  • Personaltraining

    Personaltraining

    Personal Trainer im Studio
    Ihr Erfolg ist uns wichtig! Damit Sie mit Hilfe von Power Plate Ihre individuellen Ziele erreichen können, werden Sie unsere zertifizierten Power Plate Personal Trainer betreuen und unterstützen.
    Kontinuierliche Betreuung und eine regelmäßige Analyse des Anwendungsverlaufs stellen sicher, dass Sie Ihr Ziel auf dem schnellstmöglichen Weg erreichen.

    Um Ihnen beste Betreuung zu gewährleisten, lassen Sie sich von Ihrem Power Plate Personal Trainer vor Ihrem Start seine gültige und aktuelle Power Plate Zertifizierung zeigen.
    Unsere zertifizierten Personal Trainer sind mit dem Zertifikat in Scheckkartengröße, das angesteckt werden kann, erkennbar. So können Sie sicher sein, dass Sie in den besten Händen sind.


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  • Power Plate pro6 AIR pro-motion

    Power Plate® pro6 AIR pro-motion

    Die neue Ganzkörpertrainingsstation


    Die Power Plate® pro6 AIR pro-motion mit ihrem speziellen Seilzugsystem ist die Lösung für Kunden, die ganz konzentriert ihren Oberkörper hinsichtlich Kraft und schlaffes Bindegewebe an den Oberarmen trainieren möchten.

    Das bewegliche Seilzugsystem ist in der Power Plate® pro6 AIR pro-motion integriert. So können während der Power Plate® Anwendung auch zahllose Übungsvariationen dynamisch mit noch intensiveren Muskelkontraktionen für den ganzen Körper angesteuert werden. Gleichzeitig werden über neue neuronale Schnittstellen die Koordination für spezifische Bewegungen, wie z.B. Tennis, Golf, Hockey, Kampfsport und Rennfahren verbessert. Unterstützt wird auch die Sturzprävention für ältere Menschen. Speziell geeignet ist dieses System schließlich für die Rehabilitation von oberen Extremitäten, bekannt als MTT (Medizinische Trainingstherapie).

    Die Vibrationen der Power Plate® werden während der Anwendung auf die Seilzüge übertragen und sorgen so über die zusätzlichen Beschleunigungen zwischen 25 und 40 Hz mit zwei verschiedenen Amplituden für Reflexkontraktionen Resultat sind intensivere Muskelkontraktionen ohne negative Belastungen auf die Handgelenke. Zusätzlich können über die beiden Seilzüge verschiedene Widerstände eingestellt werden, so dass ein Ungleichgewicht zwischen links und rechts in diesem Bereich individuell optimiert und ausgeglichen werden kann.

    Das Seilzugsystem sorgt durch seine komfortable Handhabung dafür, dass der Trainierende während der Übungsausführung nicht wie bei vibrierenden Hanteln in seiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt wird. Mit pro-motion werden richtungs- und gravitationsunabhängig immer die gleichen Belastungen übertragen. Diese dynamische und funktionelle Bewegung in geschlossenen Muskelketten erlaubt eine zusätzliche Intensitätssteigerung über die Zuggeschwindigkeit (isokinetisch).


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  • POWER-PLATE GRUPPENTRAINING

    POWER-PLATE GRUPPENTRAINING

    Obwohl das Einzel-Training auf der Power-Plate Spaß macht, können Sie in einem unserer Gruppen-Kurse den vollen Elan der Gruppe mitbestimmen, der nicht nur durch die Gruppendynamik, sondern auch durch unsere Trainer entsteht! Hierbei fällt das Training besonders leicht, denn die Motivation der Gruppe springt sicherlich auch schnell auf Sie über.

    Die jeweiligen Kurse sind ca. 25min. lang und etwas anspruchvoller als die Einzeltrainings! Aber keine Angst, wir helfen Anfängern mit leichteren Übungen ins Kurs Programm einzusteigen…

    Neben den bekannten Aerobicstunden wie z.B. Bauch Beine Po bieten wir auch Ganzkörper Workouts, Fatburner und Power-Forming Kurse an. Kommen Sie einfach bei uns vorbei und lernen unsere Gruppentraining Kurse kennen, wir haben alle Spaß beim Training und würden uns ganz besonders freuen, Sie bei uns begrüßen zu dürfen!!


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  • Power Plate pro5 AIRdaptive

    Power Plate pro5

    Das Modell Power Plate pro5 AIRdaptive ist die Evolutionsstufe der Power Plate Modellreihe. Basierend auf vier einstellbaren Luftkissen ist ein revolutionäres 3-Stufen-Dämpfungssystem entwickelt worden, das in den unterschiedlichen Gewichts- und Leistungsklassen verwendet werden kann.
    Die Power Plate pro5 bringt Sie an Ihr individuelles Ziel, da sich die Beschleunigungsintensität in 1er-Hz-Stufen von 25 bis 50 Hertz optimal differenzieren lässt. Zusätzlich lässt sich das Training durch die Einstellung der Amplitude von low und high auf der Vibrationsplatte pro5 variieren.
    Diese Power Plate AIRdaptive-Technologie wird im Spitzensport, Medizinbereich und zur Privatnutzung eingesetzt.
    Neben der Gerätetechnolgie ist auch die Übungsausführung ein wichtiger Erfolgsfaktor. Unsere speziell ausgebildeten und zertifizierten Power Plate Personal Trainer weisen Sie fachkundig in die effektive Trainingstechnologie an Ihrem Gerät ein!


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  • Power Forming

    Mit dem Kurs Power Forming wird die Figur gezielt geformt und gekräftigt, sowie das Bindegewebe gestrafft.
    Mit speziellen Massage-Übungen die zum Abschluss der Übungen gemacht werden, können alle drei Hautschichten erreicht werden.


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  • Bauch Beine Po

    Sie träumen von einem flachen Bauch, einem straffen Po und schlanken Beinen? Kein Problem! Mit diesem Workout kommen Sie Ihrem Traum ein Stück näher.

    Dieses Training ist für die üblichen Frauen-Problemzonen Bauch Beine Po und ist für Einsteiger und Fortgeschrittene für einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch bestens geeignet.


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  • Ganzkörpertraining

    Ein abwechslungsreiches Ganzkörper Training, dass mit verschiedenen Hilfsmitteln (z.B. mit Bällen, etc…) absolviert werden kann.
    Bei diesem Kurs kommen alle Muskeln des gesamten Körpers gezielt in Einsatz.


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  • Aktiv Fettverbrenner

    Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining das sehr viel Spaß macht, mit Schwerpunkt auf Gewebe-Straffung und Fettverbrennung.

    Durch spezielle Übungen bringen wir den Körper auf ein höheres Energielevel. Dadurch werden noch bis zu 24 Stunden nach dem Power-Plate Training mehr Kalorien verbraucht als normal.

    Geeignet ist dieser Kurs für leicht Fortgeschrittene. Aber auch Anfänger können mit einer leichteren Einstellung der Platte diesen Kurs mitmachen…


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  • Ganzkörper

    Für eine gesunde Körperhaltung ist eine gut ausgebildete Bauchmuskulatur ebenso von Bedeutung wie ein kräftiger Rücken.
    Beim Kurs Ganzkörper und Bauch kommen alle Muskeln des gesamten Körpers gezielt in Einsatz, aber der Schwerpunkt liegt bei einem straffen und flachen Bauch!


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  • Power Plate Station

    Neu bei uns – die Station von Power Plate
    Das Power Plate Training mit einem Trainer ist empfehlenswert. Die optimale Einnahme der Trainingsposition und Korrektur der Haltung ist somit gewährleistet. Aber nicht immer ist ein Personal Trainer verfügbar. Diesen Umstand hat Power-Plate erkannt und den Entwicklungsschritt in die virtuelle Trainingswelt gemacht. Das Ergebnis ist die Power Plate Station.
    Neu bei uns – die Power Plate Station
    Die Power Plate Station ist ein hochmoderner Terminal mit einem überdimensionalen Touchscreen. Ein absolutes Highlight bietet der neue virtuelle Coach, der nicht nur Trainingspartner ist, sondern auch die richtigen Ausführungs- und Sicherheitshinweise gibt. Der virtuelle Trainer begleitet den Trainierenden durch eine Vielzahl an 10 Minuten-Trainingsprogrammen, mit speziellen Ausrichtungen. Trendgerecht stehen Themen wie Functional, Faszien oder Yoga, aber auch Golf-Session, Ski-Gymnastik oder Biken zur Verfügung.
    Man kann selbstständig und ohne gesonderte Einweisung sein persönliches Programm durchführen und mit bestehenden Trainingsplänen kombinieren.

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  • EMS-Traning

    Nicht nur für Sportler, sondern für jeden verbessern wir Ihre Leistungsfähigkeit durch EMS. Die elektrische Stimulation Ihrer Muskeln erhöht nicht nur Ihre Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, sie kurbelt außerdem Ihren Stoffwechsel an. Dadurch werden Enzyme ausgeschüttet, die dazu beitragen, überschüssiges Fett abzubauen. So tun Sie nicht nur etwas für Ihre Fitness, sondern auch etwas für Ihre Figur.

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