Das Power-Plate-Training
Daniela's Vegan Shop in Innsbruck für Fitness und mehr
Job, Kinder, Haushalt – für Sport bleibt im Alltag meist zu wenig Zeit. Bei uns können Sie fit werden, ohne stundenlange Workouts absolvieren zu müssen. Fit in nur 20 Minuten pro Woche. Vor Trainingsbeginn werden je nach Ihrer Konstitution und Ihren Wünschen individuelle Trainingsziele festgelegt. Während der gesamten Zeit steht Ihnen ein Personal Trainer zur Seite.
Was Power-Plate ist
Das Training ist ein Ganzkörper-Workout, das auf vibrierenden Platten ausgeführt wird. Für 30 bis 60 Sekunden halten Sie jeweils die Position, um verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Durch die Beschleunigungstechnik werden die Muskeln um ein Vielfaches beansprucht. Bis zu 97 Prozent der Muskelfasern des Körpers werden aktiviert. Von Anfang an verbessern sich Spannung und Haltung des Körpers. Nach wenigen Sessions werden Sie die ersten Erfolge sehen.
EMS-training - Effektiv und Zeitsparend
Nicht nur für Sportler, sondern für jeden verbessern wir die Leistungsfähigkeit durch EMS. Die elektrische Stimulation Ihrer Muskeln erhöht nicht nur Ihre Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, sie kurbelt außerdem Ihren Stoffwechsel an. Dadurch werden Enzyme ausgeschüttet, die dazu beitragen, überschüssiges Fett abzubauen. So tun Sie nicht nur etwas für Ihre Fitness, sondern auch etwas für Ihre Figur. Das EMS-Training ist das wahrscheinlich effektivste Training, das es gibt.
"Trainieren bei Freunden
Individuelles Training in amikalem Ambiente zu guten Preisen und absolut zeitflexibel! Auch nach Jahren immer noch die beste Wahl!"
C.W. 6165 Telfes am 15.04.2017
Die Wirkungen von Power-Plate
Ganzkörpertraining bei Daniela's Vegan Shop in Innsbruck
Ohne die Gelenke oder Bandscheiben negativ zu beeinflussen, werden Kontraktionsreflexe an bis zu hundert Prozent der Muskelgruppen und Muskelfasern ausgelöst. Die hohen Druck- und Zugbelastungen, die durch die Beschleunigungstechnologie ausgelöst werden, aktivieren die Muskeln bis zu 2400mal pro Minute.
Der Effekt der Power Plate
- Der Grundumsatz wird erhöht und der Stoffwechsel angeregt. Kombiniert mit der richtigen Ernährung wird dadurch der Fettabbau beschleunigt.
- Sowohl Ihre Kraftausdauer als auch Ihre Maximalkraft werden spürbar gesteigert, denn mit dem Programm werden in den Muskelgruppen 97 Prozent der Muskelfasern erreicht.
- Die Koordinierung von Bewegungen, also Ihre Beweglichkeit, und Ihre Körperhaltung werden sich verbessern.
- Die Anwendung von Power Plate steigert die Durchblutung und kann nicht nur zu einem verbesserten Hautbild führen, sondern durch die Erwärmung auch eine eventuell bestehende Cellulite verbessern.
- Die Beweglichkeit wird ebenso gefördert sowie Verspannungen gelöst, wenn auf der Power Plate Entspannungsmassagen für die Lockerung durchgeführt werden.
Das Team
Rudolf Gurican
Masseur, EMS und Power Plate – Trainer
Lehrer für Lomi Lomi Nui, Ayurveda, Dorn Methode und Breuss-Massage sowie Honigmassage bei Massageschule REMAS – Piestany und Massageschule SANTAL – Dudince
Daniela Fischer
EMS und Power Plate – Trainerin
Gesund & Vital Ambrosia OG in Innsbruck für Kraft, Ausdauer und mehr
Gerne beraten wir Sie individuell und freuen uns, wenn Sie vorbeikommen. Rufen Sie uns an unter +43 676 6010104 oder senden Sie uns das Kontaktformular.
